אימון יוגה זה מיועד לכל מי שמבקש לזוז, להרגיש מבפנים את התנועה, לחקור ולהעמיק ולהרגיש טוב עם עצמו ועם גופו. משך האימון שעה וחצי והוא כולל ישיבה למדיטציה, עבודה על נשימות, אימון פיזי בתנוחות והרפיה.
אחת לכמה חודשים אני מקיימת סדנת העמקה ובה אנו צוללים לעומק נושא מסוים, את פירות הסדנה ניתן להרגיש באופן מידי באימון. אנשים שלוח הזמנים שלהם צפוף ולא מאפשר לבוא לשיעור קבוצתי יכולים להתאמן באופן פרטני.
- אימון גופני מאתגר, מחמם, מחזק ומגמיש
- אימון המושתת על תפיסת עולם בדרך היוגה
- תשומת לב לפרטים ודיוק בתנוחות (להרגיש מבפנים)
- חיבור אל החיים הרגילים ויציאה מגבולות המזרון ליישום של העקרונות בשגרה.
