מערכת שעות

א

7:00-8:30  קבוצת מתחילים בצור הדסה מחודש מאי 2019

9:00-12:30
שיעורים פרטניים בצור הדסה

17:00-18:30
שיעור יוגה מתחילים – ממשיכים נווה שאנן ירושלים

20:30-22:00
שיעור יוגה לכל הרמות
חדר המלח מבוא ביתר

ב

7:15-12:30
שיעורים פרטניים
ירושלים והסביבה

17:00-18:30
שיעור יוגה שיקומית/ רפואית
נווה שאנן ירושלים *הקבוצה מלאה

18:45-20:15
שיעור יוגה מתחילים – ממשיכים. נווה שאנן ירושלים *הקבוצה מלאה

ג

7:15-12:30
שיעורים פרטניים
קטמון

meditation

סדרות שיעורים למורים סדנאות מיוחדות ניתן להתעדכן בקישור זה

ד

8:45-9:45
יוגה בגן
הגן הדו לשוני ירושלים

10:15-11:15
אימון למתמודדות ומחלימות מסרטן השד
נווה שאנן ירושלים

סדרות שיעורים למורים סדנאות מיוחדות ניתן להתעדכן בקישור זה

ה

8:00-14:00
לימודים/ קורס הכשרת מורים להתאמת האימון למתמודדים עם סרטן – וינגייט

18:45-20:15
שיעור יוגה מתחילים
נווה שאנן ירושלים

ו

8:00-9:00
אימון יוגה דינאמי
חדר המלח מבוא ביתר.

 

למחירים 

 

שבת

סדנאות עומק
פרטים בקישור זה

om

אם ברצונך להתייעץ כדי לדעת מה הכי מתאים לך, צור/י קשר בטלפון או במייל. 

סוגי השיעורים:

שיעורי ויג'נאנה יוגה כוללים ישיבה (מדיטציה), נשימות (פראניאמה), תנוחות (אסנה), והרפיה (שוואסנה).

מתחילים:

שיעורים בזרימה איטית עם הסברים מעמיקים על אופן ביצוע התנוחות.

מתחילים ממשיכים/ יוגה לכל הרמות:

שיעורים בזרימה מהירה יותר עם דגש על העמקה של עקרונות התרגול.

שיעור יוגה דינאמי:

שיעור בן שעה ובו אימון בדגש פיזי מאתגר ומחמם.

שיעור יוגה שיקומית/ רפואית:

קבוצה קטנה ואינטימית בה נתאמן אימון תרפויטי, מחזק, משפר טווחי תנועה, מעודד שיקום והבראה. חלק מהשיעור מיועד לעבודה פרטנית בה כל משתתף/ת מתרגל את האימון המותאם באופן אישי.

אימון יוגה למתמודדות ולמחלימות מסרטן השד:

קבוצה זו קיימת מזה שמונה שנים ובה אנו מתאמנות על דברים שחשובים לנו כמו ניקוז לימפטי, חיזוק הזרועות ושיפור טווחי תנועה באימון מושם דגש על עקרונות להבראה עבור מתמודדות ומחלימות מסרטן השד. אפשר להצטרף בכל שלב של הטיפולים, ההחלמה והשיקום

שיעורים פרטניים:

שיעורים אחד על אחד בבית הלקוח או בביתי בצור הדסה. במסגרת שיעורים אלה נחפש יחד את הנתיב הנכון לתנועה עם עקרונות היוגה. תנועה שתאפשר יציבה נכונה, ניקוז וניקוי, פעילות טובה יותר של כל המערכות, איזון, חיזוק והנאה.

קבוצה להתמודדות בריאה YOGACT:

קבוצה בשמונה מפגשים מתאימה לאנשים שמתמודדים עם קושי גופני, מחלה, או צורך בטיפולים רפואיים
ומעוניינים לטפח מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף.

במפגשים, נעבוד על עידוד מערכת יחסים מיטיבה עם גופנו באמצעות טיפול קבוצתי, המשלב עקרונות וכלים מגישת ACT   ויוגה.

פרטים נוספים בקישור זה:

סדנאות ושיעורים למורים:

קורס הכשרת מורים להתאמת האימון למתמודדים עם סרטן השד: הקורס הקרוב ייפתח בנובמבר 2019 במכללה האקדמית וינגייט. לפרטים נוספים: קישור לחלק הזה של האתר.

סגירת תפריט