יוגה שיקומית עוסקת בבניית מערכת יחסים עם הגוף. כמו כל מערכת יחסים, גם כאן, דרושה עבודת עומק עקבית ומעמיקה על מנת להצליח לספק לגוף את מה שהוא זקוק לו, אבל גם לדרוש ממנו את מה שאנחנו זקוקים לו. יוגה שיקומית מיועדת לאנשים המתמודדים עם מצבים גופניים שלא מאפשרים אימון בקבוצה רגילה. למשל, מתמודדים עם מחלות ארוכות טווח, מחלימים מפציעה או ניתוח ומצבים שדורשים האטת קצב ותשומת לב מיוחדת.
במפגשים של יוגה שיקומית, נחקור יחד את הגוף והתגובות שלו לתנוחות ומנחים ונשתמש בעקרונות תרגול אותם נרגיש בגוף, בחושים ובדמיון.
- תשומת לב אישית באופן פרטני או בקבוצה קטנה
- תרגול אפקטיבי המותאם לצרכים של כל מתאמן ברמה פיזית, מנטאלית ורגשית.
- ליווי תהליך של שיקום והתמודדות עם פציעות ומחלות כרוניות באמצעות כלים מעולם היוגה וה ACT כדרך חיים
- אימון בהתאמה אישית לגבולות וליכולות, תוך שימוש בעקרונות הכנה וחימום המסייעים לגוף להיכנס לתנוחות ללא מאמץ מיותר ומטפחים דפוסי תנועה מיטיבים.
- כלים לתפיסת עולם בדרך היוגה
לתאום שיעור ניסיון בסטודיו נווה שאנן: office@vijnanayoga.com
לתיאום פגישה פרטנית צרו קשר עימי: 052-8760-882
