ויג'נאנה יוגה
שירה נהלוני
יוגה ויוגה שיקומית
נעים להכיר,
אני שירה נהלוני גליקסברג,
מתגוררת עם משפחתי בצור הדסה, שם נמצא גם הסטודיו הביתי שלי. התחלתי ללמד יוגה בשנת 2006 ומאז אני מלמדת מגוון שיעורים בשיטת ויג'נאנה יוגה וגם יוגה שיקומית.
הסטודיו שלי
כשהקמתי את הסטודיו שלי בצור הדסה, רציתי סטודיו ליוגה, שיהיה מוקדש אך ורק לתרגול תרגול יוגה מקצועי שיש מאחוריו עומק ומחשבה.
בסטודיו, מתרגלות קבוצות קטנות של עד 10 משתתפים, עם יחס אישי שמאפשר להתחזק, להתגמש וליהנות מהחוויה.
כאן, את כל הסחות הדעת משאירים בחוץ. אין מראות בסטודיו והמטרה היא להתמקד אך ורק בתרגול עצמו וליהנות ממנו במלואו.
הסטודיו מאובזר בכל מה שצריך על מנת לתרגל בנוחות.
האווירה הביתית והקהילתית מאפשרת להירגע בסוף יום עמוס, לקבל כוחות ולחזור לאנרגיה חיובית, או להגיע לפני יום ארוך בעבודה ולהתפקס.
השיעורים מגוונים ומתקיימים בו שיעורי יוגה למתחילים וגם למתרגלים מנוסים ולמורים ליוגה, שמחפשים לימודי המשך והתמקצעות ביוגה שיקומית.
אירועים קרובים
קורס העמקה שנתי למורים ותלמידים מתמידים
מורים ליוגה ותלמידים מתמידים
קורס הכשרת מורים ליוגה שיקומית – אוקטובר 2026
מורים ומורות ליוגה
סדנת יוגה רכה ושיקומית – מנזר האחיות מציון
נגיש לכל הרמות, מורים
פוסטים אחרונים
מתי יודעים ששיעור רגיל כבר לא מספיק והגיע הזמן לקורס העמקה ביוגה?
יש שלב בתרגול שקשה לפספס. מרגישים אותו ישירות בגוף ובסבלנות. זה קורה כשהתנוחות מוכרות, קל לעבור ביניהן, הוראות הבסיס ברורות, [...]
אימוני כוח ובריאות הגוף: למה הם קריטיים במיוחד אחרי גיל 40 והאם יוגה מספיקה?
מזה שנים רבות שעולם הכושר מדגיש את חשיבות העבודה על סיבולת לב-ריאה וגמישות. אבל בעשור האחרון מתברר יותר ויותר שמרכיב [...]
ברכה לשמש ללא הנחת משקל על הידיים
תרגול יוגה שיקומית שמאפשר רצף, חיבור וזרימה ברכה לשמש היא אחד הרצפים הבסיסיים, המוכרים והמשמעותיים בתרגול היוגה. זהו החלק שבו [...]
הרשמה לניוזלטר
מידי חודש אני מעדכנת את חבריי במייל לגבי נושאים שאני כותבת עליהם, וחדשות לגבי שיעורים, סדנאות, קורסים, סרטונים שאני מעלה וכו'.
כדי להשאר מעודכנים, יש להשאיר פרטים מלאים