שירה נהלוני – ויג'נאנה יוגה

צילום: יולי שוורץ

קצת עליי

שלום,
אני שירה נהלוני גליקסברג ואני מורה בכירה ליוגה וליוגה שיקומית.
אני נשואה ואם לשתי בנות. מתגוררת בצור הדסה.

התחלתי ללמד יוגה בשנת 2006 ומאז מלמדת מגוון שיעורים בסטודיו נוה שאנן לויג'נאנה יוגה בירושלים ובצור הדסה, ושיעורים פרטיים בירושלים והסביבה.

מה אני עושה?

  • שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים
  • יוגה להתמודדות עם סרטן
  • אני מנהלת קורס הכשרת מורים להתאמת האימון להתמודדות עם סרטן בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן במכללה האקדמית וינגייט.
  • YOGACT קבוצה להתמודדות בריאה: יוגה בשילוב עם Acceptance And Commitment Therapy סדרת מפגשים בשיתוף עם אלעד נהלוני – פסיכולוג רפואי.
  • יוגה שיקומית למגוון אתגרים עם הגוף באופן פרטני או בקבוצה.
  • סדנאות וריטריטים.

בחרתי בויג'נאנה יוגה משום שהרגשתי שהעקרונות עליהם מושתת אימון זה (השתרשות, התארכות והתרחבות, השקטת התודעה, ריכוז וכוונה, חיבור, הרפיית הגוף) מכוונים אותי לרדת לעומק החוויה של האימון , להבין אותו ממש מבפנים ולתאר אותו במילים שיבטאו את החוויה הזו באופן הכי מדוייק שניתן. מאחר והאימון מרגיש קצת שונה בכל פעם שאנו עולים על המזרון, גם ההוראה משתנה וכך תמיד נשאר עניין, סקרנות וחדוות גילוי. האופן בו מועבר הידע הזה, כל כך מדויק וכל כך נוגע במקומות הנכונים כך שאני מרגישה כמו לחזור הביתה.

האימון שלי עבר תהפוכות משמעותיות סביב המפגש שלי עם סרטן השד, לפני כעשר שנים. ההבדלים המשמעותיים ביכולת והצורך להתאים אימון לכל שלב בו הייתי במהלך הטיפולים והשיקום עד להבראתי, היוו קרקע לחקירה מעמיקה בשנים שבאו לאחר מכן. למדתי להאתאים את האימון לכל רגע מחדש.

מעבר לעונג האמיתי שאני חווה באימון אני מאמינה שקיומו בחיי מעודד אותי להקשיב לעצמי ולאחרים, לחמול, להתבונן בשינויים, להסתגל למצבים מורכבים ולהתגמש יותר כאשר מתעורר הצורך.

בוגרת קורס מורים בכירים תלת שנתי ליוגה ויג'נאנה במכון וינגייט בהוראת נגה ברקאי, בוגרת קורס ליוגה שיקומית במכון וינגייט בהוראת נגה ברקאי ואלפונס טרשל
בוגרת תואר ראשון בגאוגרפיה ו BA כללי באוניברסיטה העברית בירושלים.

פוסטים אחרונים

נורופתיה

נימול בכפות הידיים והרגליים לאחר טיפולים כימיים היא תופעה מוכרת כתופעת לוואי עצבית. למה זה קורה ומה עושים עם זה תופעת נימול בכפות הידיים והרגליים

קראו עוד »
סגירת תפריט