שירה נהלוני – ויג’נאנה יוגה

צילום: יולי שוורץ

קצת עלי

שלום, אני שירה נהלוני גליקסברג, מורה בכירה ליוגה וליוגה שיקומית. אני נשואה ואם לשתי בנות ומתגוררת בצור הדסה. התחלתי ללמד יוגה בשנת 2006 ומאז אני מלמדת מגוון שיעורים באופן פרטני וקבוצתי, בירושלים ובסביבה, בצור הדסה, בסטודיו נוה שאנן לויג’נאנה יוגה ועוד.

שיקום באמצעות יוגה​

יוגה שיקומית עוסקת בבניית מערכת יחסים עם הגוף. כמו כל מערכת יחסים, גם כאן, דרושה עבודת עומק עקבית ומעמיקה על מנת להצליח לספק לגוף את מה שהוא זקוק לו, אבל גם לדרוש ממנו את מה שאנחנו זקוקים לו. 

יוגה ככלי להתמודדות

זהו אימון המסייע להתאמץ ולהתייצב בפני העתיד לבוא, עם מודעות ונוכחות והוא אפשרי בכל שלבי המחלה והטיפול בה, גם בזמנים של חולשה פיזית ומנטאלית. בתקופה שבה הכל קורס והרצפה נשמטת מתחת לרגליים, אימון יוגה מחזיר תחושה של שליטה בחיים, בגוף ובמצב.

ללמוד יוגה

מורים ליוגה הם מורי ומלווי דרך. על מנת להיות מורה ליוגה, אשר יודע להתמודד עם מתאמנים בעלי בעיות בריאותיות מאתגרות, מתמודדים עם סרטן או פציעות מורכבות, יש צורך בהכשרה וליווי מקצועי. לכן אני מציעה להיות אוזן, כתף ועין נוספת ולהעניק ידע וכלים.

להתאמן ביוגה

אימון יוגה זה מיועד לכל מי שמבקש לזוז, להרגיש מבפנים את התנועה, לחקור ולהעמיק ולהרגיש טוב עם עצמו ועם גופו. משך האימון שעה וחצי והוא כולל ישיבה למדיטציה, עבודה על נשימות, אימון פיזי בתנוחות והרפיה.

פוסטים אחרונים

על יוגה והתפתחות אישית

אם אתאמן ביוגה, האם אחווה התפתחות? יש לי תלמידה שמגיעה לשיעור פעמיים בשבוע. מתמידה, מתאמצת עד מאד, מזיעה, מתנשפת, נותנת את כל כולה באימון. היא

קראו עוד »
סגירת תפריט