קורסים וסדנאות

YOGACT

הקבוצה עתידה להפתח ב25 בינואר 2019

קבוצת YOACT היא קבוצת אימון בשמונה מפגשים. שנועדה לבסס מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף.

הקבוצה מתאימה גם לאנשים שמתמודדים עם קושי גופני, מחלה, או צורך בטיפולים רפואיים

במפגשים, נעבוד על חיבור מחדש לגוף והבנה טובה יותר של המורכבויות במערכת היחסים שלנו עם גופנו.

העבודה נעשית באמצעות טיפול קבוצתי, המשלב עקרונות וכלים מגישת ACT Acceptance and Commitment Therapy  והיוגה.

פרטים והרשמה בקישור

בית אור- בך לבריאות, רחוב מזל תאומים 2 הוד השרון 

סדנה מקצועית למורים ליוגה

נורופתיה- פגיעה בעצב ההיקפי. שלישי בפברואר 2019.19 11:00-00-14:00

פגיעה בעצב ההיקפי היא תופעת לוואי מוכרת של טיפולים נוגדי סרטן, אך פגיעה זו יכולה להיווצר גם לחולי סכרת, מתמודדים עם פיברומיאלגיה, אנשים המתמודדים עם דלקת פרקים ועוד ועוד. במצבים מעין אלה,אימון מותאם מועיל מאד. סיגל שותפתי ואני יצרנו סדנה בת שלוש שעות, בה נלמד קצת על תופעה זו ונתאמן על תרגול מותאם שיאפשר לחיות לצד התופעה.  

מידע נוסף על תופעה זו בקישור הזה. 

הסדנה מתאימה גם למורים לפילאטיס, פלדנקרייז, ניה וכל תרגול המשלב גוף ונפש. 

פרטים והרשמה בקישורזה

המכז לויג'נאנה יוגה  רחוב מזא"ה 22 תל אביב

דרישטי- נקודת מבט

דרישטי – אימון במבט מפוקח. שבת 16 במרץ 2019

האם מבט, ראייה והתבוננות הם אותו הדבר?

אנו חיים בעולם שלנו, מלאים בתפיסות שלנו, המחשבות שלנו, ההחלטות שלנו, ומזוהים עמן.

באימון היוגה, חשיבות למיקוד המבט. המבט שלנו מבטא כוונה, גם אם לא מודעת.

כשאנו עסוקים בנקודת המבט שלנו, מפנים תשומת לב מלאה אליה, היא משתנה, ואז נפתח חלון לראות דברים קצת אחרת.

אני מזמינה אתכם לאימון משותף, שעוסק בהפניית המבט.

באימון יש די זמן למדיטציה, אימון בנשימה, אימון בתנוחות, והרפייה טובה וכן טקסט שילווה את הסדנה.

אחת לכמה זמן, חשוב לשדרג את האימון בסדנת העמקה, ממנה תמיד יש קפיצת מדרגה באימון המחלחלת אל האימון היומיומי.

סטודיו נוה שאנן, רחוב הורקניה 14 ירושלים 16 במרץ 2019 בין השעות 9:30-13.30

פאנצ'ה קושה - חמשת השכבות

אימון בחמישה רבדים שבת 4 במאי 2019

הכתבים היוגיים הקדומים מתייחסים לאנטומיה כגוף בחמישה רבדים. "הפאנצ'ה קושה" או חמשת הקושות" אני מזמינה אתכם לצלול יחד לאימון מעמיק בנושא חמשת הקושות והחיבור של אל האופן בו אנו תופסים את עצמנו כאן ועכשן על המזרון.

כיצד כל הידע הזה מתחבר לחיים שלנו כאן ועכשיו?

כיצד באימון האישי שלנו אנו יכולים לקחת בחשבון את הגוף על כל רבדיו. 

האימון הארוך מאפשר העמקה בכל אחד מחלקיו, מדיטציה, פראניאמה (אימון בנשימה), אסנה (אימון בתנוחות), הרפייה וטקסט. 

מרכז ויג'נאנה יוגה תל אביב, רחוב מזא"ה 22 תל אביב. 4 במאי 2019מ בין השעות 9:30-13:30 

סגירת תפריט