קורסים וסדנאות

פאנצ'ה קושה - חמשת השכבות

אימון בחמישה רבדים שבת 22 ביוני 2019

הכתבים היוגיים הקדומים מתייחסים לאנטומיה כגוף בחמישה רבדים. "הפאנצ'ה קושה" או חמשת הקושות"

אני מזמינה אתכם לצלול יחד לאימון מעמיק בנושא חמשת הקושות והקשר של אלה, אל האופן בו אנו תופסים את עצמנו כאן ועכשיו על המזרון.

כיצד כל הידע הזה מתחבר לחיים שלנו כאן ועכשיו?

כיצד באימון האישי שלנו אנו יכולים לקחת בחשבון את הגוף על כל רבדיו. 

האימון הארוך מאפשר העמקה בכל אחד מחלקיו, מדיטציה, פראניאמה (אימון בנשימה), אסנה (אימון בתנוחות), הרפייה וטקסט. 

מרכז ויג'נאנה יוגהירושלים, רחוב הורקניה 14. 22 ביוני 2019 בין השעות 9:30-13:00 

ריטריט קרוב לבית SAVE THE DATE

שלושה ימים של ריטריט קרוב לבית

אני הולכת לנסות משהו חדש. ריטריט של שלושה ימים מהבוקר עד לשעות אחר הצהריים. זמן שבו נתפנה לאימון מעמיק ולדבר על האימון האישי. נתנסה בתרגול  כפי שניתן רק כאשר באמת מפנים את הזמן לעשות זאת, נאפשר לגוף להתחמם

 להתמסר, לחקור ולחפש ולבנות את היכולת לדעת מה לעשות בבואנו להתאמן לבד בבית. האימון יתבסס על החוברת  practice manual שהוציאה אורית סן גופטה. והחוברת תינתן לנרשמים, כך שניתן יהיה לכתוב בה הערות אישיות. 

למי הריטריט מתאים? 

  • לכל מי שמבקש לקחת לעצמו/ה כמה ימים מרוכזים של שקט מבלי להתחייב לנסיעה רחוקה או לינה.
  • לכל מי שכבר התאמן בעבר ומעוניין להתעמיק באימון 
  • למי שמעוניין להתחיל להתאמן גם לבד בבית או אם כבר יש אימון אישי, לקבל הנחיות ותמיכה
  • למי שמרגיש/ה שיוגה עושה לו/ה טוב ורוצה עוד מזה. 

אני כאן לשאלות. דברו איתי. 

מרכז ויג'נאנה יוגה ירושלים, רחוב הורקניה 14. 8-9-10 באוגוסט 2019 בין השעות 8:00-16:00 

סגירת תפריט