קורסים וסדנאות

ריטריט קרוב לבית SAVE THE DATE

שלושה ימים של ריטריט קרוב לבית

אני הולכת לנסות משהו חדש. ריטריט של שלושה ימים מהבוקר עד לשעות אחר הצהריים. זמן שבו נתפנה לאימון מעמיק ולדבר על האימון האישי. נתנסה בתרגול  כפי שניתן רק כאשר באמת מפנים את הזמן לעשות זאת, נאפשר לגוף להתחמם

 להתמסר, לחקור ולחפש ולבנות את היכולת לדעת מה לעשות בבואנו להתאמן לבד בבית. האימון יתבסס על החוברת  practice manual שהוציאה אורית סן גופטה. והחוברת תינתן לנרשמים, כך שניתן יהיה לכתוב בה הערות אישיות. 

למי הריטריט מתאים? 

  • לכל מי שמבקש לקחת לעצמו/ה כמה ימים מרוכזים של שקט מבלי להתחייב לנסיעה רחוקה או לינה.
  • לכל מי שכבר התאמן בעבר ומעוניין להתעמיק באימון 
  • למי שמעוניין להתחיל להתאמן גם לבד בבית או אם כבר יש אימון אישי, לקבל הנחיות ותמיכה
  • למי שמרגיש/ה שיוגה עושה לו/ה טוב ורוצה עוד מזה. 

אני כאן לשאלות. דברו איתי. 

מרכז ויג'נאנה יוגה ירושלים, רחוב הורקניה 14. 8-9-10 באוגוסט 2019 בין השעות 8:00-16:00 

סדנה במסגרת אירוע "יוגה ערבה" 2019

שלושה ימים של ריטריט יוגה רך וחיובי לאנשים המתמודדים עם כאב  עקבי

כאב. 
מילה המכווצת את המרחב הפנימי שלנו. מול הכיווץ הזה, אני מזמינה אתכם לטפח את ההיפך. 
בסדנה נפתח חלון ליכולת שלנו לחיות לצד הכאב, עם קצת פחות סבל. 
נחקור יחד את הכאב ומה הוא גורם לנו להרגיש, נתרגל עבודה לצד כאב באמצעות כלים יוגיים כמו הפניית תשומת לב, עידוד גישה גמישה, נשימה ותרגול רך ורסטורטיבי. בסדנה ננסה להרחיב את המרחב הפנימי שלנו. 
הסדנה מתאימה למתרגלים החיים עם כאב עיקבי. (כרוני) שאינם סיעודיים ושיכולים לתרגל על מזרון יוגה ללא עזרה, ולמורים ליוגה המעוניינים לחוות אימון יוגה בגישה שיקומית. 

התרגול מתאים למתמודדים עם כאב ומעוניננים לטפח את מערכת היחסים עם גופם ולמורים המעוניינים להשתלם ולהתנסות בתרגול כזה. 

לאתר יוגה ערבה

מושב פארן בערבה. 30 באוקטובר עד 2 בנובמבר 2019  

סגירת תפריט