מתי יודעים ששיעור רגיל כבר לא מספיק והגיע הזמן לקורס העמקה ביוגה?

יש שלב בתרגול שקשה לפספס. מרגישים אותו ישירות בגוף ובסבלנות. זה קורה כשהתנוחות מוכרות, קל לעבור ביניהן, הוראות הבסיס ברורות, עד שאפשר לעצום עיניים בברכה לשמש, למצוא את הנשימה. כשמרגישים שחלק מהתנוחות מרגישות "בבית" אבל כשאימון היוגה מתבסס, עולות השאלות העמוקות: אלו שאלות ששיעור שבועי רגיל פשוט לא מיועד לענות עליהן. קורס העמקה ביוגה: לתת […]

המסע אל תנוחות מתקדמות – איך לגשת לזה?

איך לדעת את רמת המוכנות שלי לתנוחות מתקדמות? למה חשוב לתרגל אותן ולמי?