כאן אני משתפת חלקים מהמסע שלי כמורה ליוגה וכמי שהיוגה נוכחת בחייה בכל צעד.
תמצאו כאן מחשבות מהלב, רעיונות קטנים שאפשר לשלב ביום־יום, חוויות מהסטודיו ומהמפגשים עם תלמידים, וגם השראות שמלוות אותי במסע.
אני מזמינה אתכם לקרוא, להרגיש, ולבחור מה יכול להאיר את היום שלכם מזווית חדשה
אימון יוגה אינו רק התארגנות הגוף בתוך תנוחה מסוימת, מאחורי התארגנות בתוך תנוחה, יש פילוסופיה [...]
הרפייה – לא רק בסוף אימון. האימון מתחיל בהרפיית מאמץ. כך אנחנו מכינים את הגוף [...]
מה בעצם קורה שם בשיעור יוגה פרטני? למי זה מתאים? זה לא מביך קצת? להיות [...]
בואו נדבר קצת על מוטיבציה לאימון. כולנו רוצים קצת יותר מזה… נכון? אז איך בעצם, [...]
לכולנו ברור למה אימון אישי הוא דבר חיוני וחשוב כאשר מבקשים לבסס ידע שנצבר מתוך [...]
למה בעצם אנחנו מרגישים אחרת כשאנחנו יוצאים משיעור יוגה? אנחנו מרגישים נוח יותר בגוף שלנו, [...]
אחד הדברים המאתגרים באימון יוגה, הוא שימור הפוקוס שלנו, או ריתוק תשומת הלב שלנו לדבר [...]
ACT- Acceptance and Commitment Therapy כל אחד מאיתנו נושא צלקות. לכל צלקת הסיפור שלה, הצלקות [...]
מה כדאי להביא לשיעור יוגה? כדאי להגיע לשיעור יוגה עם בגדים נוחים לתרגול. כמורה אני [...]
