ברכה לשמש ללא הנחת משקל על הידיים

תרגול יוגה שיקומית שמאפשר רצף, חיבור וזרימה ברכה לשמש היא אחד הרצפים הבסיסיים, המוכרים והמשמעותיים בתרגול היוגה. זהו החלק שבו מתחממים לקראת עיקר התרגול ובו אנחנו מתחילים לחבר את הנשימה ואת התנועה. כל הגוף עובד, בזרימה אל תוך רצף חזרתי מעורר. דווקא שם, לא מעט אנשים נתקלים בקושי. למה ברכה לשמש הופכת לקושי רבים מגיעים […]