כאן אני משתפת חלקים מהמסע שלי כמורה ליוגה וכמי שהיוגה נוכחת בחייה בכל צעד.
תמצאו כאן מחשבות מהלב, רעיונות קטנים שאפשר לשלב ביום־יום, חוויות מהסטודיו ומהמפגשים עם תלמידים, וגם השראות שמלוות אותי במסע.
אני מזמינה אתכם לקרוא, להרגיש, ולבחור מה יכול להאיר את היום שלכם מזווית חדשה
בשבועות האחרונים, עם ההתחסנות המואצת במנה השלישית, אני עדה לתופעת לוואי שחוזרת על עצמה בקרב [...]
קחו רגע. עצמו עיניים. נשמו עמוק פנימה. חשבו על כאב שאתם מכירים, שיש לכם בגוף [...]
לחצו כאן למעלה ותוכלו לשמוע את הפוסט הזה, עם הערות שלי בזמן שאתם עושים משהו [...]
אנשים לא אוהבים לפגוש את החלקים הפחות זוהרים שלהם, אם היה ניתן לטאטא מתחת לשטיח [...]
בסיום השיעור, לאחר ההרפיה, לפני שכולם מתפזרים, אני נוהגת לקחת עוד רגע קטן של שקט [...]
אם אתאמן ביוגה, האם אחווה התפתחות? יש לי תלמידה שמגיעה לשיעור פעמיים בשבוע. מתמידה, מתאמצת [...]
אימון זה מושתת על שבעה עקרונות אותם נסחה בחכמה רבה מורתי אורית סן גופטה. עצם [...]
אימון יוגה אינו רק התארגנות הגוף בתוך תנוחה מסוימת, מאחורי התארגנות בתוך תנוחה, יש פילוסופיה [...]
הרפייה – לא רק בסוף אימון. האימון מתחיל בהרפיית מאמץ. כך אנחנו מכינים את הגוף [...]
