הבלוג של שירה

בואו נדבר קצת על מוטיבציה לאימון. כולנו רוצים קצת יותר מזה… נכון? אז איך בעצם, [...]

לכולנו ברור למה אימון אישי הוא דבר חיוני וחשוב כאשר מבקשים לבסס ידע שנצבר מתוך [...]

למה בעצם אנחנו מרגישים אחרת כשאנחנו יוצאים משיעור יוגה? אנחנו מרגישים נוח יותר בגוף שלנו, [...]

ACT- Acceptance and Commitment Therapy כל אחד מאיתנו נושא צלקות. לכל צלקת הסיפור שלה, הצלקות [...]

מה כדאי להביא לשיעור יוגה? כדאי להגיע לשיעור יוגה עם בגדים נוחים לתרגול. כמורה אני [...]

נימול בכפות הידיים והרגליים לאחר טיפולים כימיים היא תופעה מוכרת כתופעת לוואי עצבית. למה זה [...]

נשים רבות מתמודדות עם גלי חום כאשר הן בגיל המעבר, אך לא רק. אימון יוגה [...]