כאן אני משתפת חלקים מהמסע שלי כמורה ליוגה וכמי שהיוגה נוכחת בחייה בכל צעד.
תמצאו כאן מחשבות מהלב, רעיונות קטנים שאפשר לשלב ביום־יום, חוויות מהסטודיו ומהמפגשים עם תלמידים, וגם השראות שמלוות אותי במסע.
אני מזמינה אתכם לקרוא, להרגיש, ולבחור מה יכול להאיר את היום שלכם מזווית חדשה
יש שלב בתרגול שקשה לפספס. מרגישים אותו ישירות בגוף ובסבלנות. זה קורה כשהתנוחות מוכרות, קל [...]
מזה שנים רבות שעולם הכושר מדגיש את חשיבות העבודה על סיבולת לב-ריאה וגמישות. אבל בעשור [...]
תרגול יוגה שיקומית שמאפשר רצף, חיבור וזרימה ברכה לשמש היא אחד הרצפים הבסיסיים, המוכרים והמשמעותיים [...]
מהי יוגה? חיבור והבנה מערכתית יוגה היא תהליך של הבאה לשיווי משקל בכל הרבדים (קושות): [...]
אני מאמינה שריפוי מגיע מתוך בחירה להיות בתנועה, קשובה ומעודנת. אחד מסוגי התרגול שאני מציעה [...]
